「上胸」好單薄 點算好?
厚實上胸必練健身動作??
不少初學者都會專注了「平胸」訓練或是覺得上胸很難感受到發力,過了一陣子就會發現上胸比較薄弱?
今次一齊來專注上胸訓練啦???參考一下這個上胸重點動作「上胸啞鈴飛鳥 Inclined Chest Fly」
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